動画で見る おうちで整体

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健康な体を維持するには、日々のメンテナンスが大切です。
ここでは整体の知識やケアの方法を動画ご紹介します。

【肩・首のコリ】1分でできる猫背解消ストレッチ!

【腰・股関節】2分でできる骨盤底筋群の筋力UP!

【骨盤矯正】1分でできるゆがみリセット!(正座)

【骨盤矯正】1分でできる簡単ゆがみリセット!(立位)

【腰・脚】2分でできる体幹の筋力UP!

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