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2020年09月20日

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スマホ首、寝違い、ストレートネックは、腰痛や股関節ひざ痛の原因に・・・

働き方や外に出ることを自粛することで生活習慣も からだの使い方も、変わってきています。 そのことによって、初めて使う筋肉や 筋肉の一部分を過剰に使ってしまい 痛くなってしまっているケースも多くあります。 特に今年に入ってから多く相談されるのは 首の寝違いみたいな痛みや ストレートネ...

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2020年09月17日

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【 決 断 】・・・⑥

⑥「このままでもいい」 決断というと積極的な選択肢を選ぶことを イメージしがちですが、   「このままでもいい」 というのも立派な選択肢です。 これは当然ながら、 今と何も状況は変わりません。   ****************** ...

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2020年09月16日

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【 決 断 】・・・⑤

⑤「割り切り」 将来の成り行きは いくら考えてもわかりません。 最後は「なるようになる」と 割り切ることで決断できます。 その場合、自らが負うリスクは 覚悟しなければなりません。 ...

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2020年09月15日

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【 決 断 】・・・④

④「いい経験」 「いい経験をするつもりでやってみよう」   と、考えることで   決断できることがあります。 「何もしないよりもいい経験をすることのほうが価値がある」 と考えられれば、積極的な決断ができるでしょう。 ...

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2020年09月14日

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【 決 断 】・・・③

③「後悔しない決意」 人生の選択の結果は比較できないのです。 私たちが経験できるのは一つの選択の 結果だけですから。 自分が後悔さえしなければその選択の是非が 問題になることはないのです。 ...

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2020年09月13日

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【 決 断 】・・・②

②「覚悟」 苦労や困難やリスクを覚悟することです。 何かを始めれば、慣れないことに苦労し、 様々な困難に出遭い、失敗することもあります。 そんな当たり前のことでも、それを恐れていたら 決断できません。   覚悟すれば決断できます。 ...

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2020年09月12日

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【 決 断 】・・・①

「決断」とは、大辞林によれば ① 自分の意志をはっきりと決定すること。 ② 正邪善悪を判断・裁決すること。 とあります。 人生には決断すべき時があります。 自分と、自分の大切なもののために。。。 その【決断】をするために 参考にしたい考え方を今日から 6つ...

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2020年09月05日

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ダイエットがくれた健康と美容・・・

ダイエットを成功させるには、いくつかのコツがあります。 このコツをつかんでしまえば、 キレイに痩せることはもちろんのこと、 リバウンドしてしまった場合でも、 焦らずに即対処することができるのです。 仕事に家事、育児。 女性の疲れやストレスは留まることを知りません。 ...

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2020年09月04日

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習慣・・・

性格や体形、趣味、嗜好などは 幼いころから今までの 習慣(癖)  の結果です。 変化したい意思があれば 変えることが可能です。 ただ、違和感を感じたり 変化を実感するまでに時間が かかるものもあります。 諦めずに変化を楽しんでいきましょう! 一番大切なのは、目的! 何...

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2020年09月01日

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呼吸・・・

お母様と一緒に来院された、小学生の女の子。 ご両親が、嘔吐症と猫背をご心配されての来院でした。 背骨、骨盤を検査し、からだ全体の歪みも丁寧に確認しました。 生活習慣やストレスなどからも歪みが生じていることが、 カウンセリングやお母様の言葉からも感じ取れ 本人の呼吸も少し浅くなっ...

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