2025-07

バスケットボールは激しいジャンプや急な方向転換を伴うスポーツで、腰に大きな負担がかかりやすい競技です。腰痛に悩む選手も少なくありませんが、適切なストレッチを取り入れることで、腰の負担を軽減し、パフォーマンスを向上させることができます。今回は...