2024-03

反り腰による腰痛 反り腰による腰痛は、姿勢が原因であることが多いです。 姿勢のバランスが崩れる根本の原因は、姿勢を保つための背骨を支えている筋肉や太ももの裏側の筋肉、そして骨盤底筋群の筋力低下にあります。 それらの筋力が弱いと骨盤は前傾して...

球技でのけが、故障の中で一番多いのが突き指です。 軽い突き指やかなり重症な場合もあって程度は様々ですが、一日でも早くこの痛みを治したいというのは皆さん感じるところです。 突き指一日で治す！ 症状が軽度の場合は、１日でもかなり回復するのですが...

ぎっくり腰！になるのはなぜ？ 季節でいうと春や秋、一日の中でも寒暖差が大きい時には特にぎっくり腰で来院する方が増えてきます。 これは周りの環境の変化に順応しようと自律神経がフルに活動しているため自分では意識してないのに疲労してしまっています...

ももかんテーピング寝る時どうする？ 受傷直後のももかん（ふとももの打撲）では、軽く圧迫した方が楽な場合はテーピングをしたまま寝ることをおすすめします。 受傷２～３日後のリハビリ期には就寝時大きな動きがないということと、肌がかぶれてしまう原因...

バキバキ鳴らす整体は危険⁉ 指の関節をポキポキ鳴らすことは、よくあることだと思います。 整体でも50年以上まえから、ボキボキ鳴らすのが増えだしてきて行列の人気店があったこともあります。 私も高校の頃からこの整体に通いスッキリして軽くなったの...