腰、首、膝関節のポキポキなります！バキバキ鳴らす整体は危険?

バキバキ鳴らす整体は危険⁉

指の関節をポキポキ鳴らすことは、よくあることだと思います。

整体でも50年以上まえから、ボキボキ鳴らすのが増えだしてきて行列の人気店があったこともあります。
私も高校の頃からこの整体に通いスッキリして軽くなったのを思い出します。

しかしながら…このボキボキ音の原因はわかっておらず、いろいろな推論が世間では言われています。
ひとつの例を挙げると
関節を曲げた時に関節の中が陰圧になりわずかに存在する関節液から気泡が発生してその泡が破裂する時の音だという説です。
この説が主流で世間ではもっともらしく語られているようですが真実かどうかは今のところわかっていません。

腰、首、膝関節のポキポキ、ボキボキなります！

首や腰でもいろんな条件によって様々な音がします。
これは脊椎の後ろ側にある椎間関節という部分で、関節のカプセルやその内側に張り付いている滑膜などがまくれこんで、それが戻る時の音だと説明されたりします。
たしかに、首などで音を鳴らすと、その後少し気持ちがよいと感じる時はそうなのかもしれません。
カチカチというような音がする時もあります。
筋肉や靱帯が鳴る場合もありますが、痛みを伴わなければ関節の音を気にする必要はありません。

膝関節ではいろんな種類の音がします。
ときどき膝が引っかかるような感覚の後にパキッと音がしてすっきりすることがあります。
これはおそらくですが、膝関節のカプセルの裏打ちをしている滑膜が徐々にまくれこんでいたのが外れて、正常の位置に戻る時の音ではないかと推測します。

ボキボキ音のまとめ

ボキボキ音はその音　自体に大きな問題はないものの、無理に鳴らすのは控えた方が良いでしょう。
音がでるまで無理に関節を動かすと、筋肉や靭帯を痛める危険性があります
関節で音がポキポキ鳴る原因は、今のところほとんどわかってない！というのが現状です。
痛みを伴わないで音が鳴るのは、特に気にすることはありません。
痛みを伴う音の場合は炎症などを生じている可能性があるので専門家に相談してみてください。