お知らせ

来院時にいつもお話している

施術後の過ごし方についてです。

普段の生活習慣にもあてはめて考えられますので

ご紹介させていただきます！

１、痛みが楽になったからといって、動き過ぎないようにしてください。

＊今までガチガチに緊張していた体がゆるめられ、施術を受けた夜や翌朝に重だるさや疲れを感じる方もいます。

＊これまで使っていなかった筋肉を急に使うことで、別の痛みがでる場合があります。

２、痛いところを探さないで！！

＊せっかく痛みが取れても、探すことで痛みの記憶が戻ることがあります。

こうすると痛い！という動作をしないように、しばらく筋肉を休ませてあげましょう！

３、押さない、揉まない、叩かない！

＊痛みが出そうになったら、その場所をかるーくなでるようにさすってあげてください。押したり、揉んだり、叩いたりなど強い刺激を加えると症状が悪化します。

４、体の状態にあわせて回復ストレッチを指導しますので､是非実行してください。

施術効果が大きく違ってきます。但し、やりすぎは逆効果ですので､指示通りに行ってください。

５、体と心をリラックスさせ疲労を取るため、ぬるめのお風呂にゆったりとつかってください。

６、睡眠をしっかり取りましょう。（６～８時間は必要です）

回復された皆さんの笑顔が私の最大のエネルギー源です！