今日は、ダイエットについて…
さあ、あなたはいくつあてはまりますか？
太る習慣、ベスト１０！
１ 自分の体重＆体脂肪を知らない
２ １５分以内に食べ終わってしまう
３ 夜食を食べる習慣がある
４ お水を飲む習慣がない
５ 毎食後の歯磨きの習慣がない
６ お風呂よりシャワーの方が多い
７ １日１回はスーパー、またはコンビニに入る、買い物をする
８ 太陽の光に当たる事が殆どない
９ 家や職場にお菓子が常備されている
１０ いつも同じような服装をしている
どうでしたか？
今日からは、できる習慣化！
紙に書いていつも見えるところに貼って
声を出して読んでみましょう！
