お知らせ

・成長とは、限界を超えることだ ・成長とは、自信を持つことだ ・成長とは、昨日の自分に勝つことだ ・成長とは、新しい挑戦をするための武器だ ・成長とは、できないことをできるようになることだ ・成長とは、主体的になることだ ・成長とは、背が伸びることだ ・成長とは、自分を好きになることだ...

今日は、ダイエットについて… さあ、あなたはいくつあてはまりますか？ 太る習慣、ベスト１０！   １ 自分の体重＆体脂肪を知らない ２ １５分以内に食べ終わってしまう ３ 夜食を食べる習慣がある ４ お水を飲む習慣がない ５ 毎食後の歯磨きの習慣がない ６ お風呂よりシャ...

毎日繰り広げられているオリンピックの舞台は   選手たちにとってはこれまでの積み重ねの成果を   確認する場所ですね。   オリンピアンになること自体が   既に成果・結果なのですが、   さらに   世界の中でメダルを獲得！   なんてことは   想像もつかない...

来院時にいつもお話している 施術後の過ごし方についてです。 普段の生活習慣にもあてはめて考えられますので ご紹介させていただきます！   １、痛みが楽になったからといって、動き過ぎないようにしてください。 ＊今までガチガチに緊張していた体がゆるめられ、施術を受けた夜や翌朝に重だ...

普段保育士をしている患者さんから こんな話を伺いました。 お昼の給食はマスクを外すので マスクをして見守る先生と マスクを外して廊下で食べる先生と 交代で従事しているそうです。   コロナウィルスの感染者が園内で出た場合 濃厚接触者に認定されることを 最小限に抑える為考慮...

10月1日で12周年を迎えることができました！ ここまで長かったような短かったような。。。 途中命にかかわる大病を患い、 健康の大切さを伝えるものとして、 身をもって体感することにもなりました。 ここ数年 私を含めまわりでおきた出来事から、 「過信」「看護」「感謝」という言葉が ...

・いま妊娠中でつわりも終わって安定期に入ったけど 　少し前から腰や足の付け根のとこが痛くなってきた。 ・ダイエットを始めようと動画を見ながら 　エクササイズを始めたのですが、 　骨盤も整えて便秘解消したい。 ・外出することが減ったので 　運動不足になってしまった分...

人の役に立つ人間になりなさい！という両親の教えから、 どうしたら人の役に立てるだろうか？と考えてきました。 自分の前に現れた壁に立ち向かい、それを克服することで 多くの学びや気づきがあり、２０１５年には健康にだけは 自信があった私が、大病を患う体験を通して多く...

こんばんは！ えがお元気整体の石川です(^^) ⁡ 骨盤周りの靭帯や筋肉は 産後もしばらくは緩んでいます。 ⁡ 靭帯や筋肉を緩ませるリラキシンは妊娠中から分泌されているため、産前から骨盤ケアをしておくと辛い痛みを緩和することにつながります。 ⁡ 産後に分泌される「オキシト...

日常のいろいろな場面で 昔の事を思い出すことはあります。 そのような時に、嫌な事が出てきたら 即座に考えないようにして、 楽しかった想いでや、 他の楽しいことや興味のあることに 意識を変えます。 嫌なことは思い出さな...