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さて あなたの習慣で痩せやすい体作り!

2022年2月13日

今日は、ダイエットについて…

さあ、あなたはいくつあてはまりますか?

太る習慣、ベスト10!

 

1 自分の体重&体脂肪を知らない

2 15分以内に食べ終わってしまう

3 夜食を食べる習慣がある

4 お水を飲む習慣がない

5 毎食後の歯磨きの習慣がない

6 お風呂よりシャワーの方が多い

7 1日1回はスーパー、またはコンビニに入る、買い物をする

8 太陽の光に当たる事が殆どない

9 家や職場にお菓子が常備されている

10 いつも同じような服装をしている

 

どうでしたか?

 

今日からは、できる習慣化!

紙に書いていつも見えるところに貼って

声を出して読んでみましょう!

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