2024-01

五本指ソックスは良くない？結論から言うと、OKです。生地が厚いもので足指を大きく広げてしまうのはNGですが、通常市販されている薄手のものであればOKです。靴も靴下も考え方としては足の真ん中あたりの土踏まずをしめてあげるとトラブルの予防にもな...

外反母趾が痛い時におすすめのマッサージ！歩く時の癖で土踏まずの湾曲が崩れると外反母趾になることが多くあります。歩き方や足の使い方を変えていけば痛みが和らいだり、変形が改善してきたりするのですが、即効性が無かったり、変形が改善するには数か月を...

モートン病におすすめのストレッチ方法足首関節のストレッチを行うことでモートン病の症状を和らげることができます。具体的なストレッチ方法については、フェイスタオルを１枚用意してからこちらの動画をチェックしてみてください。ストレッチのみの場合は３...

足首の捻挫が治らないのはなぜ？脳の記憶が以前のままなので傷ついた関節を捻挫する前と同じように動かしてしまい繰り返し痛めてしまっていることが原因です。捻挫が回復期に入り内出血は外傷と違い目に見えてないので、どうして早く良くなりたい気持ちが先行...