五本指ソックスは良くない？やめた方が良い？足の指を広げるのはよくないの？

五本指ソックスは良くない？

結論から言うと、OKです。
生地が厚いもので足指を大きく広げてしまうのはNGですが、通常市販されている薄手のものであればOKです。

靴も靴下も考え方としては足の真ん中あたりの土踏まずをしめてあげるとトラブルの予防にもなり開帳足は防げます。

やめた方が良い？

常時強制的に大きく広げるのは避けた方が良いですが、ネイルのお手入れをするときなど一時的に広げるのはOKです。

足の指を広げるのはよくないの？

足の指自体を長時間広げることにより、整理湾曲（アーチ）が崩れて開帳足になってしまいます。
足の湾曲（アーチ）が持つ機能は『バネ作用』 『クッション作用』 『バランス作用』なので、強制的に長時間広げて負荷をかけてしまうと湾曲が崩れトラブルの原因になります。

まとめ

靴下や靴選びの際には、中足骨の部分（足の土踏まずから甲）をしっかりと抑えることができる紐靴やベルトがあると良いです。
五本指の靴下が原因で開張足になるということは考えにくいといえます。